WWWh

Ko sem bila mlajša, sem vedno občudovala svojega brata, ki je znal popravljati vse mogoče naprave. Nekega dne mi je pokazal, kaj pomeni izdelava tiskanih vezij, in to je bil trenutek, ko sem se prvič resno spoznala z elektroniko.

Na mizi je imel razprostrt kos bakrene ploščice, ob njej pa kup tankih žic, spajkalnik in majhne komponente. Meni je vse skupaj izgledalo kot en velik kaos. A ko mi je začel razlagati, da prav na tej ploščici nastanejo poti, po katerih potem potuje elektrika, sem dojela, kako pomembna je izdelava tiskanih vezij. To ni bilo samo sestavljanje delov, ampak ustvarjanje srca vsake elektronske naprave.

Najprej sva skupaj narisala vezje. Ni bilo popolno, saj je šlo za preprost projekt – majhno utripajočo lučko. Potem sva ploščico pripravila tako, da je nanjo prenesel vzorec poti. Ta del je bil zame pravi mali čudež. Videti, kako se počasi rišejo linije, ki bodo kasneje povezale vse elemente. izdelava tiskanih vezij po meri za prototipe v Sloveniji je bila videti kot kombinacija znanosti in umetnosti.

Ko sva začela spajkati komponente, sem bila precej nerodna. Spajkalnik sem držala, kot da bi bil vroč krompir, a brat me je potrpežljivo učil. Po nekaj poskusih sem že znala pritrditi upor ali diodo na pravo mesto. Čeprav sem se bala, da bom vse uničila, je na koncu vezje dejansko delovalo. Majhna lučka je začela utripati in občutek je bil neverjeten. Izdelava tiskanih vezij mi je dala prvi občutek, da lahko z lastnimi rokami ustvariš nekaj, kar deluje.

Kasneje sem spoznala, da to ni samo hobi, ampak resna industrija. Od telefonov do avtomobilov, vse temelji na teh ploščicah. Razlika je le v tem, da danes obstajajo napredni stroji, ki omogočajo popolno natančnost in izdelavo tudi najbolj zapletenih vezij. A osnovno načelo ostaja isto: načrt, prenos poti, montaža komponent. Izdelava tiskanih vezij je temelj sodobnega sveta.…

Priznam, da se zadnjih nekaj let zelo slabo odpravljam do zobozdravnika. Iskreno sploh ne vem, če sem bil dvakrat v zadnjih 6ih letih pri zobozdravniku. Vem, da je to precej slabo, vendar sem si nekako vedno mislil, da bodo težave in bolečine že same od sebe izginile. Temu je bilo tudi tako, vendar pa sem s tem le prestavil težave, ki so se nato vrnile čez nekaj časa. Tako me je nedolgo nazaj začel boleti zob, ki mi kar ni dajal miru. Bolečine so me že začele zbujati sredi noči. Prav tako mi tablete sploh več niso pomagale.

Tedaj sem si končno rekel, da se bom odpravil do zobozdravnika. V tistem času pa sem bil večino časa v Kopru, saj sem tam opravljal prakso in se nato kasneje tudi zaposlil za kratek čas, oziroma sem bil tam preko študentskega servisa. Zobozdravnik pa mi je takrat rekel, da bo potreben zobni kirurg Koper. Ni mi eksplicitno rekel, da naj se odpravim v Kopru, vendar pa sem slišal kar nekaj informacij o tem, da je zobni kirurg Koper res na mestu, ter je zelo profesionalen.

Glede na to, da so me zobni kirurgi prav strašili, mi je bilo zelo pomembno, da se odpravim do kirurga, kateremu bom lahko zaupal in bom vedel, da me poseg ne bo bolel za znoreti. Tako sem tedaj opravil klic v bližnjo ordinacijo v Kopru ter se dogovoril za ustrezen termin. Na srečo me je lahko zobni kirurg Koper sprejel precej hitro, saj je bil poseg že zelo nujen.

Ko je prišel dan posega, sem bil pozitivno presenečen. Zdravnik je jasno razložil korake, uporabil učinkovito lokalno anestezijo in ves čas preverjal moje počutje. Med posegom me ni nič izrazito bolelo, občutek je bil predvsem pritisk, kar je bilo zame veliko olajšanje. Videl sem, da gre za zelo izkušen tim, ki dela mirno, natančno in predvsem prijazno do pacienta.

Po posegu sem prejel jasna navodila za domačo nego: hlajenje, izogibanje trdi hrani in vročim napitkom ter skrb za ustno higieno po priporočilih. Po potrebi so predpisali protibolečinska sredstva in antibiotik. Kontrolni pregled je šel gladko in okrevanje je bilo hitrejše, kot sem pričakoval. Dan ali dva počitka in previdnosti je bilo dovolj, da sem se vrnil v običajen ritem.

Danes imam končno mir in me nič več ne boli. Če bi vedel, da je lahko izkušnja tako profesionalna in neboleča, bi se za obisk odločil veliko prej. Vsakomur, ki se sooča s podobnimi težavami ali strahom pred posegom, lahko samo svetujem, da ne odlaša – dober zobni kirurg v Kopru res naredi razliko.…

Zadnje čase vedno več modernih stavb, kjer pa je fasadna plošča uporabljena kot gradbeni material za oblogo zunanjih sten. Namreč t tudi ta lahko nudi zaščito pred vremenskimi vplivi in opravi dobro izolacijo, predvsem pa naredi tudi estetsko preobrazbo, saj je na voljo v zelo različnih materialih, kot tudi oblikah in barvah, zato je res lahko primerna za čisto vsako stavbo.

Tako s takšnimi ploščami zagotovimo toplotno in zvočno izolacijo, kjer lahko ogromno prihranimo tudi pri ogrevanju, še posebej če imamo toplotne črpalke. Prav tako pa nudi tudi dolgo življenjsko dobo saj je zelo odporna na uv žarke dež mraz in umazanijo. Načeloma je enostavno za vzdrževanje saj ne potrebuje nobenega barvanja ali kakšne posebne nege, vendar se lahko z sosednjimi ploščami igramo z raznimi barvami in različnimi teksturami. Sedaj je tako, da opravijo montažo na pod konstrukcijo ali kar neposredno na zid, seveda vse odvisno od materiala. Se pa uporablja tudi za prenovo starih hiš, kar pomeni da ni samo za nove objekte. Pravijo pa tudi da je zelo dobra v kombinaciji s prezračevalno fasado, saj omogoča boljše bivalne pogoje.

Vsekakor je fasadna plošča odlična rešitev za prenovo ali osvežitev hiše, saj doda stavbi res tisto sodobno estetiko. In res si lahko izbiramo zelo različne barve velikosti in vzorce, prav tako pa je možno tudi uporaba imitacije naravnih materialov kot je kamen les ali beton. Na fasadi z različno postavitvijo plošč lahko tudi ustvarimo poseben ritem in dinamiko na sami fasadi in tako lahko dodamo še dodatno unikatnost. Tako tudi pri nas razmišljamo če bi obnovili našo staro hišo, kjer bi lahko fasadna plošča še kako lahko prišla do izraza, saj je že sam videz hiše res zelo star, za kar pa so ostale hiše, ker so bile še čisto popolnoma na novo zgrajene, videti res zelo estetsko dovršene, da tako naša izpade še starejša.…

Moja izkušnja z oblikovanje obrvi se je začela precej nespretno. Kot najstnica sem prvič sama prijela pinceto v roke in poskusila urediti obrvi, ker sem si želela bolj urejen videz. Rezultat ni bil najboljši. Obrvi so bile pretirano stanjšane in asimetrične, kar me je nekaj časa spravljalo v zadrego.

Po tej izkušnji sem se odločila, da oblikovanje obrvi prepustim strokovnjakom. Prvi obisk kozmetičarke je bil prava prelomnica. Preden je začela, si je vzela čas in mi razložila, kako pomembna je naravna oblika obrvi in kako lahko pravilno oblikovanje obrvi spremeni celoten izraz obraza. Z nekaj previdnimi potezami je oblikovala moje obrvi tako, da so bile bolj definirane, a še vedno naravne. Bila sem navdušena, kako veliko razliko lahko naredijo pravilno oblikovane obrvi. Za preizkušen in strokoven pristop priporočam NEYES oblikovanje obrvi, kjer poskrbijo za naravno linijo in dolgotrajno urejen videz.

Kasneje sem se začela učiti tudi sama. Preizkušala sem različne tehnike, od voskanja do uporabe nitke in oblikovanja s pomočjo šablon. Najbolj sem se našla v preprostem oblikovanju z nežnim puljenjem in rednim krajšanjem daljših dlačic, kar mi omogoča, da ohranjam naraven videz. Z leti sem se naučila, da je manj pogosto več in da obrvi niso nikoli popolnoma simetrične, kar je v resnici tisto, kar jim daje značaj.

Danes mi oblikovanje obrvi ni več stresen opravek, ampak skoraj sproščujoč ritual. Vzamem si čas, pregledam obliko in nežno popravim, kar je potrebno. Čeprav se zdi majhna stvar, dobro oblikovane obrvi resnično poudarijo obraz in dvignejo samozavest. Zdaj vem, da oblikovanje obrvi ni samo estetika, ampak tudi način, kako izražam svoj slog in skrbim za svoj videz.

Poleg rednega oblikovanja obrvi sem začela uporabljati tudi nežne svinčnike in gele, s katerimi še dodatno poudarim njihovo obliko. Ugotovila sem, da majhne podrobnosti, kot so rahlo zapolnjene praznine ali učvrstitev dlačic na mestu, naredijo veliko razliko. Oblikovanje obrvi je danes zame postal način, da se izražam, obenem pa ostajam zvesta svoji naravni lepoti in individualnosti.…

Po več letih načrtovanj, prestavljanj rokov in neuspelih razpisih je lokalna uprava končno naredila pomemben korak naprej. Izbrala je izvajalca, ki bo poskrbel, da bodo ob upravni stavbi postavljeni lični nadstreški za avto.

Gre za investicijo, ki je že bila dolgo, morda predolgo, na seznamu nujnih izboljšav, zdaj pa se bo vendarle uresničila. Zaposleni na upravni enoti, obiskovalci in občani so že dolgo opozarjali, da ob upravni stavbi ni urejenega parkirišča, ki bi nudilo zaščito pred žgočim poletnim soncem, dežjem ali snegom. Poletna vročina, zaledenela vetrobranska stekla in mokri sedeži so bili del vsakodnevnih nevšečnosti, s katerimi so se soočali vsi, ki so morali parkirati na prostem. Ne glede na vremenske razmere je bilo treba v vozilo pogosto vstopiti v neprijetnih pogojih. Po številnih neuspelih razpisih in zapletih s soglasji je občinska uprava končno izbrala domače podjetje, ki ima dolgoletne izkušnje z montažo kovinskih in lesenih konstrukcij. Gre za preverjenega izvajalca, ki se lahko pohvali z mnogimi uspešnimi izvedenimi projekti po regiji in tudi širše.

Pripravljalna dela, da se postavijo nadstreški za avto, se bodo pričela že v prihodnjih tednih, zaključek pa je predviden še pred začetkom jesenskih deževij. Novi nadstreški za avto bodo estetsko usklajeni z videzom stavbe in izdelani iz kakovostnih materialov, ki zagotavljajo dolgo življenjsko dobo in zahtevajo minimalno vzdrževanje.

Konstrukcija bo kovinska, s streho iz poli karbonatnih plošč, ki omogočajo dobro svetlobno prepustnost, hkrati pa ščitijo parkirana vozila pred raznimi vremenskimi vplivi. Občinska uprava poudarja, da gre za pomembno izboljšavo, ki bo prispevala k večjemu udobju in zaščiti vozil, predvsem pa tudi k bolj urejenemu videzu okolice upravne stavbe. Projekt zajema več kot deset nadstrešnic, ki bodo razporejene na glavnem in stranskem parkirišču.

Zaposleni so novico o izbiri izvajalca sprejeli z navdušenjem, občani pa z odobravanjem, saj so tovrstne izboljšave, kot je so nadstreški za avto, jasen znak, da lokalna skupnost vlaga v kakovostno infrastrukturo.…

Zadnje čase se res rada ukvarjam in spoznavam domačo kozmetiko, saj sem se nekoliko naveličala kupovati vse znane kozmetične produkte, ki obljubljajo marsikaj, hkrati pa imajo zelo kompleksno sestavo in visoko ceno, a na sebi ne vidim nobenega učinka.

Prav tako pa že nekaj časa občudujem prijateljico, ki svoje kozmetike sploh ne kupuje in vedno, ko ji zaupaš kakšen problem, bo ona našla eno preprosto rešitev, ki jo imaš sigurno doma in na dosegu roke, za kar pa ti ni potrebno naročevati preko spleta ali pa hoditi v druge kraje po kozmetiko.

Mi pa vedno poudarja, da morem imeti dobro in kvalitetne sestavine. Tako mi en dan, ko sem občudovala njene lase, povedala, da si na vsake toliko časa naredi masko, kjer uporabi tudi olivno olje. Ker je opazila, kako začudeno sem jo pogledala, mi je razložila, da je olivno olje polno z antioksidanti in vsebuje vse maščobne kisline, ki so koristne za kožo. Zato pa ima zelo dober učinek vlaženja, negovanja in pomirjanja kože.

Tako mi je povedala, da lahko olivno olje brez problema uporabljam za več načinov.

1. Vlažilno sredstvo za suho kožo. Predvsem za suhe komolce, roke in pete.
2. Odstranjevanje ličil. Odstrani tudi vodoodporne maskare. Sicer je zato primerno skoraj vsako olje, tudi olivno olje. Morda ricinusovo olje, ki je bolj lepljivo, ni toliko primerno za ta podvig.
3. Za kakšne kopeli ali masaže. Saj pomaga mehčati kožo in jo naredi bolj gladko.
4. Nega las, kjer si naprej naneseš olivno olje na lase in lasišče, pred temeljitim umivanjem. Dobro je pustiti delovati neke od dvajset do trideset minut. Najmanj.
5. Dodatek h kremam ali maskam. Če sami izdelujemo kreme doma, lahko dodamo k ostalim sestavinam tudi olivno olje.

Vse te informacije sem si probala čim bolj podrobneje zapomniti, saj glede na to, kako je pomagalo njej, ker vem kako je imela včasih uničene lase, ko se je še blanširala na blond, sem verjela v moč olivnega olja.…

Prijatelji so obnavljali okolico hiše z namenom, da si bodo naredili zunanji bazen. Pri njih je bil tudi arhitekt, da so racionalno naredili načrt okolice. V planu je bil tudi jacuzzi zunanji, za katerega pa se še niso odločili ali bi bil samostojen nasproti bazena, ali pa bi bil takoj zraven bazena. Postavitev je bila odvisna od prostora, ki bo ostal, ko bodo podrli še dve drevesi.

S prijateljico sva že snovali načrte, kako se bova namakali v jacuzziju. Naredila bo otvoritev bazena in priredila manjšo zabavo. Ponudila sem se ji za pomoč, ki jo je z veseljem sprejela. Čez teden dni naj bi prišli delavci naredit izkope za bazen in dela naj bi stekla. Prijateljica je bila kar malo nestrpna, ker se je napovedovalo slabo vreme in se je bala, da bo preveč blata okoli hiše. Jaz pa sem se z drugimi najinimi prijateljicami dogovorila, da bomo kupile darilo za otvoritev bazena. Povedala sem jim , da bo poleg bazena še jacuzzi zunanji, vendar še ne ve, kje točno bo bil postavljen. Upa da bo, da ne bo prišlo do sprememb, ker je bil na delu tudi arhitekt, ki je za vse predvidel prostor. Po telefonu smo se zmenili, da se dobimo za konec tedna po službah na pijači in se dogovorimo za nakup darila. Teden je hitro minil in že smo se sestale. Za nakup darila pri otvoritvi bazena sem predlagala, da bi kupile ležalnike. Zelo jim je bila všeč moja ideja vendar nismo vedele koliko ležalnikov bi kupile. Najprej smo bile mnenja, da ga kupimo samo za prijateljico, nato pa smo razmišljale, da ga kupimo tudi njenemu možu. Po kratki debati smo se odločile za nakup dveh ležalnikov. Potem sem šla še k prijateljici pogledat kako potekajo dela in kam bodo postavili jacuzzi zunanji kje so našli mesto zanj. Ko sem prišla k njej so šla dela že h koncu. Skoraj nisem prepoznala hiše, tako je bila spremenjena okolica.

Veselila sem se s prijateljico in že sva naredili plan otvoritve.…

Prijateljica je bila kar nekaj časa brez zaposlitve in potem se je odločila, da bo sama odprla neko dejavnost. Ker ni imela dosti financ, je razmišljala kaj bi odprla, da ne bi potrebovala toliko začetnega kapitala.

Ko je šla en dan iz trgovine, je videla pred blokom postavljen gradbeni oder in na njem so bili delavci, ki so barvali okvirje oken. Dobila je idejo, da bi lahko ona nudila čiščenje oken. Bolj ,ko je razmišljala, bolj ji je bila všeč ta ideja. Pozanimala se je, kaj vse potrebuje za odpret to dejavnost in že kmalu je lahko pristopila k delu. Izdala je ponudbe, tiskane na malih formatih letakov in jih raznesla po blokih in hišah. Pričela je prejemati telefonske klice in posel se je začel. Opazila je, da ima večina naročil za okna na višinah, ki so težko dostopna. Spomnila se je, da bi lahko imela tudi ona kot pripomoček za delo gradbeni oder, ki bi omogočil stabilno in varno delo. Lahko bi ga prilagodila na različne višine. Za čistilce stekel na višinah je gradbeni oder zelo primeren saj omogoča čiščenje stekel na zelo težko dostopnih mestih na višini. Nudi tudi varnost za delavce, saj je stabilen in omogoča ravno površino, kar za lestev ne moremo trditi, ker je preozka in nima odlagalne površine.

Vedela, da se da dobiti gradbeni oder iz lesa ali pa iz aluminija. Ugotovila je, da je leseni težji za nosit in je primeren samo za nizke objekte. Odločiti se bo morala za kovinskega. Izbrala bo aluminijastega saj je lahek za prenašat in ne rjavi. Ima dolgo življenjsko dobo, je zelo stabilen in ne stane dosti. Naročila ga je kar v trgovini z gradbenim materialom. Lahko si je izbrala velikost odra. Kupila je še nekaj veder in vrvi.

Bila je zalo zadovoljna s svojo izbiro in odločitvijo, da je odprla dejavnost.…

Prehranska dopolnila lahko pomagajo dopolniti manjkajoče vitamine in minerale v prehrani, ki jih danes težko zaužijemo, še posebej če se ne prehranjujemo uravnoteženo.

Prav tako, so lahko nekatera prehranska dopolnila kot podpora le za neko specifično obdobje, kot je to lahko morda trenutna stresna preobremenjenost, nosečnost, dojenje, ali pa tudi starostno obdobje. Je pa prav tako velikokrat razlog, ko so prehranska dopolnila nujno, zaradi lajšanje nekaterih simptomov in zdravstvenih težav. prav tako pa lahko pomagamo z prehranskimi dopolnili preprečiti pomanjkljivosti, ki bi lahko vplivale na naše zdravje in prav tako na naše počutje in vitalnost. Velikokrat pa se tudi meni zazdi, da so prehranska dopolnila danes tudi kot nekakšna modna muha, zato se mi zdi, da je potrebno se posvetovati s svojim zdravnikom glede jemanja takšnih prehranskim dodatkov, saj moremo biti tudi pri temu zelo previdni.

Predvsem pa moremo upoštevati tudi količino doziranja. V večini primerov, so lahko znaki za potrebo po jemanju prehranskih dopolnil lahko:

• Simptomi utrujenosti in slaba koncentracija, krči v mišicah, suha koža in redčenje las.
• V kolikor ne jemo vse hrane, še posebej veganska prehrana ali če imamo kakšne alergija oziroma intoleranco na nekaj, nam tista hranila v prehrani primanjkujejo in je zaradi tega včasih dobro posežti po kakšni prehranskih dopolnilih.
• Če imamo raznorazna zdravstvena stanja, je prav tako dobro da vprašamo svojega zdravnika, če potrebujemo dodatna dopolnila.
• Prav tako pa lahko tudi v testu krvi pomagamo odkriti pomanjkljivosti hranil. In se pred tem posvetujemo tudi z svojim zdravnikom.

Velikokrat pa gre za prehranska dopolnila, kot so to lahko:

• razni multivitamini;
• prav tako pa se pojavlja tudi vitamin D, ki je pomemben za kosti in imunski sistem ter vsesplošno počutje. Za tega pravijo da je pomemben še posebej v zimskih mesecih.
• Prav tako ne smemo pozabit na Omega-3 maščobne kisline ki podpirajo zdravje srca in zmanjšujejo vnetja.
• Probiotiki, ki so danes še zelo v poudarku za zdravo črevesje in prebavo
• Vitamin B12 ki je dober za živčni sistem
• Prav tako pa je pomemben tudi kalcij, za zdrave kosti.

Na trgu pa velikokrat tudi opozarjajo, da prehranska dopolnila ne smejo zamenjati glavnega obroka. …

V preverjanje so mi dali strokovni članek. Pregledati sem ga moral tako slikovno kot pravopisno. Članek je bil nenavaden z zelo nevsakdanjo temo. Tema je bila zaprtost. Med branjem teksta, sem se kar nekaj krat nasmejial od srca.

Smeh je pol zdravja je vedno pravila moja mama, druga polovica pa je ljubezen. Zaprtost lahko z lepšimi besedami opišemo kot manj pogosto odvajanje trdega blata, ki ga spremljajo bolečine, napenjanje, slabo počutje, občutek nepopolne izpraznitve črevesja in glavobol. Koliko lepo napisanih in uporabljenih besed za zaprtost. Piše tudi, da je normalno odvajanje vsaj en krat na dan in to brez bolečin in naprezanja.

Zanimivo, da je stres tudi eden izmed vzrokov zanjo. Ne pravijo zastonj, da je stres bolezen sodobnega časa in opažam, da je vedno omenjen in napisan kot prvi možni povzročitelj tako tukaj kot tudi pri drugih številnih boleznih. Razen stresa so vzrok za zaprtost lahko tudi pomanjkanje gibanja, premalo vnosa tekočin v telo in preslaba prehrana. Tukaj so mišljeni razni sendviči, pice, ocvrta hrana in podobno, premalo pa zaužijemo hrane z veliko vsebnostjo vlaknin. Kje pa najdemo te prepotrebne vlaknine? Največ in najbolj pogosto jih najdemo v pšeničnih otrobih, ovsenih kosmičih polnozrnatem kruhu ter testeninah in sadju ter zelenjavi.

Nastane pa lahko težava, če nisi ravno ljubitelj takšne nizko kalorične hrane. Potem pač moraš začeti jemati razna prehranska dopolnila v obliki tablet ali pa v raznih zdravilnih tabletah, ki nam jih ponujajo na vsakem koraku, pa tudi tv reklame so jih polne. Vseeno mislim, da je zaprtost najbolje odpraviti po naravni poti, samo s prehrano, ne pa s pomočjo takšnih in drugačnih tablet. Prijatelj je znan in priznan zeliščar in nekoč mi je dejal, da za vsako bolezen obstaja rožica v naravi, samo najti jo je treba.

…